しっかり食べて、しっかり動こう！

最近食欲が旺盛な北です。

秋なのでデブになりやすい季節です。実は結構太りやすい体質です。

秋に太りやすくなる原因その原因の一つに気温の低下があるといわれています。

冬に冬眠する動物と同じように、人もまた厳しい寒さになる冬に備えて脂肪を蓄えようと無意識に働くことから、秋は太りやすくなるんだそうですよ。 

秋には実りの秋というくらい食べ物もおいしいです。新米もでてきましたもんね。

おいしいものだらけ。。。

でも私は、食べることを我慢するのは好きではありません！！！！！

その分動きます！笑

今週もホリデイスポーツでしっかり体をいじめぬいてます笑

その影響かな？ここ数年ずっと体重はコントロールできてると思います。

完全にホリデイスポーツのおかげですよ...

 ホリデイスポーツでは、ホットヨガスタジオもありますし、通常のスタジオトレーニングもあります。もちろんジムエリアでもくもくと鍛えてる方もおられます。

毎回毎回飽きないよう、初心者でもわかりやすいよう工夫してくれているので感謝です。

気づけば飽きっぽい私でも通いだして５年目に突入しています。

普通に楽しいんですよね。

しっかり食べて、しっかり動く！これは鉄則

皆さんも体調管理して元気に冬に備えましょう。