運動で代謝を上げよう！

北です。

昨日仕事終わり、スポーツジムに行っていたんですが、

昨日はスタジオ１本（45分プログラム）しかしていないのですが、異常に疲れました。

どうしたもんか...と考えたら、昨日は本店のバックヤードの書類等整理しており、その段階で肩腰疲れていたからそれが原因なのだろうと即判明。ものすごく45分の運動が長くきつく感じました笑。早く終わってくれ、と感じてやっていました。普段は全然そんなこと思わないし、むしろあっという間位に感じるのに、180度違う感覚でした笑。

ホリデイスポーツに通い出して５年目に突入し、何度も何度も受けてきたはずなのに、昨日は妙にくたびれました笑。

ちなみに「ターゲットアブス」という腹筋プログラム。狙いはお腹、ひたすら45分間お腹を鍛えます。

効果があるかないかといわれたら私は間違いなくあると思います。決してホリデイスポーツの回しものではないけど、飽きが来ないようダンスプログラムもこのような腹筋プログラムも数か月したら音楽も動きも変わります。

ますます寒くなってくるこれからの季節...

運動で代謝をあげ、脂肪を貯めない体にしていきたいものですね。

私はもうひとつの趣味温泉巡りも欠かさない大切な趣味です。

これもきっと代謝を上げる、疲労感を取る効果があると思っています。

これを読んでくださっている皆様の中で何か新しい趣味ほしいな、と感じたらぜひぜひおすすめです。