梅雨対策

寒い週末でしたが、今週は暑いくらいです。

湿度もありますし、そろそろ梅雨入りしそうな感じですね。

湿気対策はお済でしょうか。

私の湿気対策と言えば、新聞紙を丸めて下駄箱に入れる、適度にエアコン、ドライを付ける、食品にカビが生えないよう、買いすぎ・作り置きしない、こまめに冷蔵庫にしまい、食材が傷まないようにする。その程度ですが、意識はしています。

また私は冬よりも夏太りしやすい体質です。なので、日々トレーニング、ストレッチを欠かしません。昨日は休みでしたので、友達とランチ＆スイーツおしゃべり会。20代前半からの付き合いなので、心許した大事な友です。最高の時間をすごしました。

お腹いっぱいになったので夕食後は、いつも通りジムでトレーニング。

４５分ひたすらお腹を鍛えれるのですが、全力全集中で挑むので脇腹が非常に痛いです。

足だけでなく、もも上げなどもありますので足も若干だるいです。筋肉痛にはなりませんがお腹に関しては本当痛いです。効いてるんだわ～～。もっとがんばれ私。

最後に昨日食べたスイーツ載せておきます。運動とあわせてプラマイゼロ！

大好きな２人と大好きなスイーツ。

パスタもドリンクもおいしかったよ♡

その店の名は島根県松江市「café Blanc（カフェ ブラン）」田和山店。

今なら、季節限定で、ワッフル半額中です（食事またはドリンクオーダーの方のみ）

7月上旬まででしたので急げ！！笑