骨盤歪みを直して、ダイエット♪

北です。
春ですね。暖かいですねー(^^)♪

桜開花宣言はいつでしょうかね。
でも今の状況では、花見も自粛？かも。。
もしかしたら今年も昨年同様北支店でなんちゃって花見になるかも・・・。

さて、今日は、
ダイエットのおはなし（笑）

実は最近少し太ってきました。
たまに細いなんていわることがあるのですが、それガセです。

おなかが本当にでてきました。
でも甘いものがやめられないｗ。

そんな私が最近焦りだして始めたのが運動＋これ。

まずこちらの写真ご覧ください。
少し縦長のクッションなのですが、

縦長のこちらのクッション（ＩＫＥＡで380円です）

超かわいい猫の柄です。（猫より犬派ですｗ）

こちらを骨盤の下に置き、、、

↑

まず、こんな感じの体勢になってください。

簡単そうに見えますが、最初は１分でもまあまあつらいです。
慣れたら毎日５分位が理想だそうです。

メリットは・・・、

骨盤のゆがみをなくす事！

他にも・・・

①全身の循環がよくなり冷えやむくみをケア
②代謝がよくなりダイエット効果が高まる
③内臓の働きが活性化し便秘などの不調をケア
④老廃物を排出する力がアップし、美肌がめざせる
⑤頭痛、肩こり、腰痛などのケア
⑥姿勢がよくなりプロポーションがアップ
⑦体にかかる負担が減って疲れにくくなる

②見ましたー？？ｗ
太りにくくなるんですって(・∀・)ｲｲﾈ!!

もしこのようなクッションがない方は、
バスタオルを丸めてひもで縛ってでもＯＫなんだとか･･･♪

春・・・
私と一緒にはじめませんか？

Ｐ.Ｓ.　　物件探しも北支店でお願い致します♪ｗ