夏にむけてダイエット！私もやってます！！

個人的に私がおすすめするダイエット動画のご紹介します。


以前トレーニングジムでお世話になっていました。
Ｙ先生のレッスンです。

春で松江店を異動になり、Ｙ先生のレッスンを受けれなくなりましたが、

最近、ＹｏｕＴｕｂｅを始められたとの事で、私もかじりついてみています。



私は、踊り系のプログラムが好きで、
Ｙ先生のダンスは大好きでした。

特にＺＵＭＢＡ（世界各国の踊り）はキレがあり美しく、
どのインストラクターよりも華やかで綺麗ですよ。
ぜひみてみて一緒に踊ってみてね。きっとスリムになれますよー！

しかもおうちでできるシリーズなので、通常ジムでするより、優しくなっています。




※アパートでもできる、座ったままでもできるエクササイズも一番下に載せています。

これがズンバです。
ノリノリ系から、しっとり系等様々、

これはしっとり系になると思います。

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アパート、マンション等集合住宅で
飛んだり跳ねたりできない方は、
こちらでエクササイズ♪

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知っている曲だと楽しく踊れるね♪
無理しないことが続けるコツ。楽しむながら無理せず一緒に頑張りましょ！



ぜひ、とーまくんの「とーまチャンネル」、登録してあげてね。
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https://www.youtube.com/channel/UCHNeuLv-GRuQUIBbjbmpI5g